Для тех, кто никак не может уложиться в 24 часа, чтобы успеть не только поработать на славу, но и отдохнуть для завтрашней работы, подготовлена данная статья. Думаю, что вам приходилось слышать об альтернативных циклах сна, давайте с ними познакомимся.

Убермен Цикл. Этот цикл хорошо подходит для тех, кто сам решает, когда себе устраивать перерыв. Принцип данного цикла состоит в том, чтобы спать по 25 минут через каждые 4 часа. Проводя такой эксперимент, многие утверждают, что сил у них становится больше, сны ярче. Однако есть и минус: если вы пропустите хоть один из обязательных перерывов на сон – вы будете выжаты, как лимон.

Второй альтернативный цикл – для самых экстремальных. Его принцип заключается в том, чтобы спать по пол часа 4 раза в день. Таким образом за сутки вы спите 2 часа. Баки Фуллер, проводил эксперимент на себе по использованию данного цикла. Данная альтернатива вызвала у него только положительные эмоции. А проведенные анализы после двух лет проведения такого образа жизни, показали, что Фуллер полностью здоров.

И отличное предложение для студентов. Доказано, что даже 4 часа сна ночью и 1,5 часа сна днем – отлично заменяют привычную методику отдыха, к которой привыкло большинство людей на нашей планете.