Рейтинг@Mail.ru
Как не заболеть зимой - 15 Ноября 2015 - aktualno.lv
  • Главная страница
  • Актуальные новости
  • Фотогалерея
  • Блог интересных новостей
  • Разное
  • Главная страница » Интересное » Как не заболеть зимой
    Как не заболеть зимой

    С приходом зимы большинство людей абсолютно не меняет свой режим, привычки, рацион и так далее. Люди очень увлечены заботами, снежной погодой, подготовкой к предстоящим праздникам, что абсолютно забывают о своем здоровье. Поэтому нужно знать несколько правил, которые могут вас уберечь от различных заболеваний в зимнее время.

    Итак, если кто-то пришел на работу с насморком – попросите его надеть марлевую повязку. Таким образом, у его коллег есть надежда не уйти на больничный, а продолжать трудиться.

    Ложитесь спать в одно и то же время и в хорошем расположении духа. Это придаст вам бодрости утром, когда проснетесь. И дарите свое хорошее настроение всем окружающим.

    В хорошую морозную погоду никогда не сидите дома, а выходите на прогулку. От недостатка свежего воздуха очень легко заболеть. Найдите таких людей, которые могут вам составить компанию в зимних видах спорта – катание на лыжах и коньках, игра в хоккей не только закалит ваш организм, но и подарит массу положительных эмоций.

    Старайтесь употреблять питательную пищу наряду с фруктами и овощами. Ешьте больше цитрусовых, чай обязательно с лимоном.

    Не допускайте никаких царапин на теле. Если же они бывают, то сразу же обрабатывайте их антисептиками, не давайте микробам шанса быть на вашем теле. И к тому же тщательно следите за гигиеной своего тела.

    Никогда не выходите на улицу если вспотели. Ведь остывание организма происходит очень быстро и можно очень серьезно заболеть.

    Увеличивайте нагрузку на организм и через время увидите, что частые простуды уйдут от вас и появится больше времени для более важных дел, нежели лежать в постели и пить горячий чай.

     




    15.11.2015 в 16:21
    0
    12405
    Интересное
    Комментарии (0)
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Контакты редакции
  • Пишите нам на email
  • rusalex11@live.com
  • Реклама на сайте
  • Aktualno.lv (c) 2013-2024 / Sitemap // uCoz


    По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com

    Наверх