Наверное, каждому человеку знакомо чувство тяжести в желудке после обильной трапезы или быстрого перекуса. Это чувство приносит дискомфорт, не позволяет эффективно работать, поэтому мы стремимся помочь своему желудку заработать быстрее. Сразу вспоминается народное средство в виде стакана кефира. Несмотря на то что кефир обладает массой других полезных свойств, все же употреблять его нужно с умом.

Кефир — это кисломолочный продукт, который делается на основе особой закваски. Это наделяет этот продукт способностью восстанавливать поврежденную микрофлору кишечника, а значит, лечить многие заболевания. Однако стоит упомянуть, что употребления кефира не рекомендуется людям с повышенной кислотностью и страдающими расстройствами пищеварения в виде диареи, так как этот продукт обладает слабительным свойством.

Этот кисломолочный продукт является своеобразным антисептиком, так как в его составе присутствует молочная кислота. В результате чего он способен выводить из организма токсины и вредные вещества, убивая патогенные микроорганизмы.

А следующее свойство кефира по достоинству оценят женщины, ведь кефир позволяет бороться с лишними килограммами или просто поддерживать свой вес в норме. Как? Все очень просто один раз в неделю необходимо устраивать своему организму разгрузочные дни. Пол-литра кефира в день с небольшими перерывами позволит очистить организм от шлаков, но при этом вы получите необходимую суточную дозу белков, кальция, витаминов и питательных веществ.

Но помните, как и все продукты, кефир нужно и можно употреблять в разумных пропорциях.