Рейтинг@Mail.ru
Серьезные проблемы со сном? - 3 Сентября 2014 - aktualno.lv
  • Главная страница
  • Актуальные новости
  • Фотогалерея
  • Блог интересных новостей
  • Разное
  • Главная страница » Интересное » Серьезные проблемы со сном?
    Серьезные проблемы со сном?

    Пару советов для тех, кому не удается заснуть долгое время.

    Приготовьте на ужин не тяжелый гарнир: отварной рис или печеный картофель.

    Топленое молоко – пожалуй, лучший напиток перед сном.

    Мясо на ужин – противопоказано, только если это не диетическая индейка.

    Из фруктов стоит обратить внимание на банан или киви.

    Теперь про напитки. Успокоиться поможет отвар ромашки с добавлением меда. При проблемах со сном лучше на время заменить чай отваром из душицы.

    Если не можете отказаться от чая, то не поскупитесь и купите немного мяты. Головная боль практически сразу же пройдет, так как такой чай обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим свойством.

    Употребляя настойку из сельдерея – вы обеспечиваете себе хороший отдых на следующий трудовой день.

    Для расслабления кожи, необходимо 3 раза в неделю делать себе ванну с добавлением меда. Около 50 граммов будет достаточно. А для успокоения – немного хвойного экстракта. А для здорового и продолжительного сна стоит добавить отвар валерианы или ромашки.

    Относитесь с уважением ко сну. Работа – работой, но по статистике более 50% болезней, которые возникают у человека, вызваны нехваткой здорового сна. Пусть наши советы обеспечат вам заряд бодрости на всю трудовую неделю. 




    03.09.2014 в 21:45
    0
    13062
    Интересное
    Комментарии (0)
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Национальный парк Кемери Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Национальный парк Kemeri Латвия
    Kemeri Латвия
    Контакты редакции
  • Пишите нам на email
  • rusalex11@live.com
  • Реклама на сайте
  • Aktualno.lv (c) 2013-2024 / Sitemap // uCoz


    По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com

    Наверх