Паровая (римская) баня, которая берет свое начало из старых славянских традиций. Эта комната чаще всего не сделана из дерева. Интерьер бани выложен мозаикой, что еще больше повышает привлекательность этого места. Керамической плиткой также выложены скамейки. Внутрь поступают каналы, которые подают горячий пар, создавая условия около 100% влажности.

При такой высокой влажности человек переносит температуру в пределах 40-60ºC и такую выдерживают в бане. Как и в сухой сауне, здесь происходит перегрев, но при более низкой температуре. Повышенная влажность препятствует потоотделению и, следовательно, не снижает температуру тела. Сегодня сауны в Москве вас ждут в лучшем исполнении. Популярный вид сауны-инфракрасная сауна, которая стала очень популярной в последние годы.

Это альтернатива сухим саунам, но у нее есть практически только одна общая черта. Она тоже сделана из дерева. Классическую печь заменяют инфракрасные излучатели, которые производят ИК-излучение с меньшей энергией и степенью проникновения так называемого дальнего инфракрасного излучения (FIR). Кабина используется для облучения всего тела.